Fikret Yiğit Spor Yazarı
Tüm Makaleleri
Spor Yazarı
Lifli Beslenme: Metabolik Sağlığın ve Performansın Sessiz Gücü
Bilimsel çalışmalar, liften zengin beslenmenin yalnızca sindirim sistemini değil; kalp-damar sağlığını, bağışıklığı, kilo kontrolünü ve hatta zihinsel performansı doğrudan etkilediğini ortaya koyuyor....
TÜRK SAVAŞ SANATLARININ KADİM RUHU: BAGATUR
Orta Asya bozkırlarında şekillenen Türk savaşçı geleneğini modern dünyaya taşıyan Bagatur Türk Savaş Sanatı, kurucusu Hüseyin Yabir öncülüğünde kültürel bir miras olarak yeniden canlanıyor.
Savunma Sanatında Deha Sultan Baybars
Savaşçı Türk Komutan Baybars
Kış Aylarında Spor Yaparken Artan Riskler ve Uzmanların Önerileri
Soğuk havalarda düzenli spor yapmak bağışıklığı güçlendirirken, yanlış uygulamalar kış hastalıkları ve sakatlanma riskini artırıyor. Uzmanlar, ısınma, beslenme ve dış ortam koşullarının doğru yönetilm...
Sporun Gerçek Ruhu: Kardeşlik, Dostluk ve Centilmenlik Üzerine
Spor, insanlık tarihinin en kadim ortak dillerinden biridir. Irk, dil, din ya da kültür farkı gözetmeksizin insanları bir araya getirir. Ancak günümüzde sporun özündeki kardeşlik ve dostluk ruhu, tica...
WUSHU: ZARAFET VE GÜCÜN UYUMU
Çin’in Binlerce Yıllık Savaş Sanatı. Denge, disiplin, estetik ve içsel güç… Uzak Doğu’nun kadim dövüş sanatları arasında en zariflerinden biri olan Wushu, yalnızca bir savunma biçimi değil, aynı zaman...
Kış aylarına girmeden bağışıklık sistemimizi güçlendirelim. Kvass Pancarı’nın Faydası Nedir?
Pancar, yüksek mineral içeriği sayesinde lenf akışını destekler, karaciğer ve böbreklerdeki detoks sürecine katkı sağlar.
Kış Mevsimine Girerken Sağlığımızı Korumak
Mevsim geçişleri, özellikle sonbahardan kışa geçiş dönemleri, vücudumuzun en çok zorlandığı zamanlardır. Sıcak-soğuk değişimleri, rüzgâr, yağmur ve nem farklılıkları bağışıklık sistemimizi etkileyerek...
Spor ve Kalp Sağlığı: Vücudunuzu Dinleyin
Spor yapmak kalbi güçlendirir, yaşam süresini uzatır ve kronik hastalık riskini azaltır.
Yaz Aylarında Nasıl Sağlıklı Spor Yapabiliriz?
Yüksek sıcaklık ve nem, vücut ısısını artırarak performansı düşürebilir ve sağlık risklerini artırabilir.
SAĞLIKLI YAŞAMIN ALTIN ANAHTARLARI
YAZ AYLARINDA EGZERSİZ, BESLENME, SU VE GÜNEŞTEN KORUNMA
Zihnin Gücü: Spor Psikolojisi Hayatımıza Ne Söyler?
Bir sporcunun terle ıslanmış alnının ardında, sadece fiziksel çaba değil, yoğun bir zihinsel mücadele de vardır. Saniyelerle yarışan, rekor peşinde koşan ya da sadece kendini aşmaya çalışan her birey,...
